ALS7ARES: {als7ares} قروب العـ الناعم ـود وجبات افطار خفيفة

| | من بغى يمشي بجنبي لاجل يوصل (مستواآآي)

بلغه خاآآلص تحياتي وقله (يستريح) | |

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

]

بيض بالمرتديلا [
cid:1.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

نقطع المرتديلا + فلفل بارد وندهن الكاسات بزيت ونحط الفلفل البارد ثم المرتديلا ثم الجبن ..

cid:2.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

نخق البيض مع ملح وفلفل ونصبه عليهم ونحطهم بصينيه وندخلهم الفرن من تحت حوالي 15 دقيقه

.. او بالمكرويف 3 دقايق ..
cid:3.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

وتكون جاهزه ..

cid:4.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

وبكذا تكون وجبه متكامله .. بروتين + كالسيوم + فيتامين من الفلفل البارد

وقدمها مع خبز وزيتون وكاس قهوه ..

cid:5.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

]فطاير الجبنه [

cid:6.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

علبه جبن [ يفضل فيتا ] او حلوم حسب رغبتك + 2 بيضه + 1\3 كاس صحين + فانيليا + سكر

نفصل صفار البيض عن البياض .. ونخلط الصفار مع 2 ملعقه صغيره سكر وملعقه صغيره فانيليا

.. ثم نضيف الطحين والجبنه بعد تفتيتها ..

بياض البيض نخفقه لحاله حتى ينفش ..

cid:7.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

ثم نضيفه ع العجينه .. ونبدا نصبه بالتاوه بعد دهنها بالزبده ..

cid:8.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

دقيقه ثم نقلبها ..
cid:9.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

وقدمها مع العسل او المربى ..

cid:10.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

لو عندك فراوله طبيعي او مجمد حطي لك

مقدار بياله مع 1\2ملعقه سكر ونص ملعقه خل .. ثم اهرسيهم وحطيهم على الوجه ..

او توت ..
cid:11.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com
ومع كاس حليب بتكون وجبه مثاليه ..

cid:12.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

]ميني بان كيك]

cid:13.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

الخليط هذا سريع ولا يحتاج بيض ولا زيت ولا حليب .. فقط مويه ..

جهزها وهات القوالب أشكال .. وأبدأ الشغل . .

cid:14.607648041@web51911.mail.re2.yahoo.com

حطهم ع التاوه وصب الخليط فيها ..

وقدمها بطريقك ..
cid:15.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

] فطور جيمي أوليفر[

cid:16.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

2 بيضه مخفوقه مع بياله حليب .. ونقليها

نقانق مشويه بالفرن مع حبه طماط بالفلفل الأسود والملح ..

تقدم مع الخبز الأسمر المحمص ..

أضف لها زيتون وكاس شاهي يعدل المزاج ..

***

]توست هولندي [

توست أسمر محمص ومقطعه أطرافه ..

ندهنه بزبده وهو حار ثم نرشه بسكر بودره .. ونقطع حبات فراوله ونحطها فوقه ..
cid:17.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

قدمها مع كاس عصير برتقال طازج وكاس كابتشينو . .
cid:18.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

نقدر نزينه بالنوتيلا

] الكريب]

2 بيضه + نص كاس حليب + ملعقه صغيره سكر + نص ملعقه صغيره ملح ..

نخفقهم ثم نضيف لهم نص كاس دقيق ..

cid:19.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

ونتركهم نص ساعه يتخمرون ..

نجهز القلايه وندهنها بشوي زبده او زيت ونبدا نصب الكريب مقدار بياله ..

cid:20.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

حوالي 30 ثانيه ثم نقلبه ..

cid:21.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

انت وذوقك .. وش حاب تحشيها .. ؟

نوتيلا وفراوله ؟

مربى وزبده الفول السوداني ؟

جبن وعسل ؟

cid:22.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com
انا حشيتها عشقي .. زبده الفول السوداني + مربى مشمش حلواني

لفها رول وقصها من النص وقدمها ..

cid:23.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com
] التوست الفرنسي[

توست مقصوصه أطرافه

+ بيضه مخفوقه

+ بياله كريمه خفق او حليب + نص ملعقه صغيره فانيليا نخلطهم مع بعض ..

نغطس التوست بالخلطه ثم نحمرها على تاوه مدهونه بالزبده ..

cid:24.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com
ثم نقصها من النص ونقلبها في سكر باودر ..

cid:25.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com

وقدمها مع كاس نسكافيه ..
لو حبيت ضيف له جبنه وطبقيه ..

cid:26.607648042@web51911.mail.re2.yahoo.com